| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1029 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
50.68克 |
|
115.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1002 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
58.58克 |
|
95.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
876 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
38.41克 |
|
120.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
995 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
43.41克 |
|
151.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1086 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
53.61克 |
|
130.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
814 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
39.02克 |
|
92.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
830 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
41.73克 |
|
102.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1105 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
70.38克 |
|
127.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
688 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
43.32克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
816 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
61.10克 |
|
96.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
854 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
31.80克 |
|
121.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1094 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
49.48克 |
|
91.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1041 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
55.68克 |
|
115.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
809 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
24.48克 |
|
110.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
578 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
25.21克 |
|
58.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
727 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
28.46克 |
|
92.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1410 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.79克 |
|
89.61克 |
|
135.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1379 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.58克 |
|
50.17克 |
|
194.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1279 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
42.15克 |
|
206.48克 |
|
-
|
-
|
