| 2023年03月 |
| 周四 30: |
595 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
57.07克 |
|
44.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
100 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
287 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
16.78克 |
|
22.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
342 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.44克 |
|
40.62克 |
|
14.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
609 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
56.98克 |
|
33.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
459 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
32.12克 |
|
36.15克 |
|
2163*
|
 1704
|
| 周日 19: |
853 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
55.55克 |
|
86.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1537 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.79克 |
|
81.15克 |
|
136.88克 |
|
2384*
|
847
|
| 周五 17: |
1271 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
89.50克 |
|
126.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
706 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
36.70克 |
|
40.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
421 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
39.00克 |
|
28.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1098 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
64.49克 |
|
140.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1386 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.89克 |
|
63.01克 |
|
119.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
921 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
47.66克 |
|
66.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1130 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
81.25克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1021 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
21.34克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
446 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
20.66克 |
|
42.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 21: |
1431 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.15克 |
|
81.23克 |
|
46.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 20: |
1262 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
37.78克 |
|
156.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1009 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
22.26克 |
|
116.76克 |
|
-
|
-
|
