| 2023年04月 |
| 周一 17: |
1487 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
62.59克 |
|
182.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1646 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
116.64克 |
|
192.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 19: |
949 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
38.13克 |
|
87.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1086 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
29.06克 |
|
188.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 28: |
308 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
7.25克 |
|
16.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
387 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
6.23克 |
|
51.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
468 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
12.72克 |
|
78.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
230 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
5.50克 |
|
37.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
463 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
6.23克 |
|
42.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 28: |
581 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
11.07克 |
|
58.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
798 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
31.87克 |
|
120.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
403 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
10.93克 |
|
62.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1670 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.87克 |
|
73.89克 |
|
192.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
364 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
8.42克 |
|
45.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
673 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
56.94克 |
|
61.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
582 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
36.56克 |
|
42.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
386 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
14.96克 |
|
41.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
66 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
1.87克 |
|
7.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1645 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
119.15克 |
|
180.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1699 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.72克 |
|
62.64克 |
|
198.16克 |
|
-
|
-
|
