| 2022年04月 |
| 周六 16: |
421 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
12.50克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
381 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
13.80克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
535 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
53.53克 |
|
38.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
546 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
15.62克 |
|
43.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
603 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
64.20克 |
|
48.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
442 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
9.02克 |
|
36.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
25 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
0.70克 |
|
1.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
403 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
51.95克 |
|
25.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
368 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
24.39克 |
|
23.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
807 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
61.48克 |
|
49.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
566 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
43.40克 |
|
64.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
659 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
54.11克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
685 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
87.87克 |
|
45.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
911 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
96.15克 |
|
64.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1317 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
96.52克 |
|
104.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
204 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
13.45克 |
|
1.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
270 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
32.19克 |
|
21.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
992 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
55.02克 |
|
110.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
518 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
54.00克 |
|
46.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
938 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
66.07克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
