| 2021年10月 |
| 周六 2: |
1752 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.27克 |
|
88.31克 |
|
216.12克 |
|
2016*
|
 264
|
| 周五 1: |
1116 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
50.94克 |
|
99.93克 |
|
2230*
|
1114
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1132 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.67克 |
|
83.15克 |
|
52.68克 |
|
2303*
|
1171
|
| 周三 29: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.90克 |
|
88.62克 |
|
89.48克 |
|
2244*
|
519
|
| 周二 28: |
1369 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.39克 |
|
106.96克 |
|
29.83克 |
|
2260*
|
891
|
| 周一 27: |
1745 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
90.63克 |
|
176.24克 |
|
2368*
|
623
|
| 周日 26: |
1671 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.07克 |
|
135.14克 |
|
135.57克 |
|
2265*
|
594
|
| 周六 25: |
1552 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.17克 |
|
88.52克 |
|
105.31克 |
|
2041*
|
489
|
| 周五 24: |
1783 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.72克 |
|
88.47克 |
|
171.13克 |
|
2387*
|
604
|
| 周四 23: |
1500 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.07克 |
|
101.54克 |
|
107.31克 |
|
2227*
|
727
|
| 周三 22: |
1718 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.20克 |
|
105.00克 |
|
182.56克 |
|
2213*
|
495
|
| 周二 21: |
1497 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.25克 |
|
103.81克 |
|
110.88克 |
|
2216*
|
719
|
| 周一 20: |
1457 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
116.96克 |
|
107.15克 |
|
2223*
|
766
|
| 周日 19: |
1398 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.12克 |
|
93.68克 |
|
70.60克 |
|
2128*
|
730
|
| 周六 18: |
1488 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.24克 |
|
80.19克 |
|
97.88克 |
|
2085*
|
597
|
| 周五 17: |
1411 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.08克 |
|
101.88克 |
|
88.24克 |
|
2241*
|
830
|
| 周四 16: |
1419 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.19克 |
|
76.79克 |
|
108.74克 |
|
2234*
|
815
|
| 周三 15: |
1379 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
126.10克 |
|
87.00克 |
|
2263*
|
884
|
| 周二 14: |
1805 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.18克 |
|
84.31克 |
|
144.54克 |
|
2237*
|
432
|
| 周一 13: |
1767 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.40克 |
|
87.53克 |
|
116.49克 |
|
2238*
|
471
|
