| 2022年02月 |
| 周四 24: |
668 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
36.14克 |
|
9.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
619 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
29.00克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.84克 |
|
54.52克 |
|
96.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1022 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
65.06克 |
|
55.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1293 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
76.22克 |
|
168.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 28: |
1262 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
52.57克 |
|
154.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
769 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
26.13克 |
|
108.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1607 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.90克 |
|
64.60克 |
|
180.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1374 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
66.83克 |
|
123.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
706 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
31.58克 |
|
68.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
232 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
9.37克 |
|
28.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
840 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
38.81克 |
|
83.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1038 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
18.30克 |
|
145.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
1014 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.60克 |
|
47.00克 |
|
32.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
410 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
23.65克 |
|
40.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1321 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.25克 |
|
61.45克 |
|
127.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.10克 |
|
36.80克 |
|
100.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1774 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
58.49克 |
|
260.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1023 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
47.66克 |
|
95.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1220 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.44克 |
|
35.43克 |
|
123.07克 |
|
-
|
-
|
