| 2024年09月 |
| 周五 20: |
597 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
15.26克 |
|
83.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
909 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
24.53克 |
|
116.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
24.53克 |
|
88.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
503 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
20.31克 |
|
64.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
525 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
16.16克 |
|
63.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
139 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
1.30克 |
|
20.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
139 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
1.30克 |
|
20.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
7.20克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1679 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
64.30克 |
|
246.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
312 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
11.49克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
224 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
7.40克 |
|
37.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
21.84克 |
|
144.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1191 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
39.10克 |
|
152.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
20.98克 |
|
132.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
781 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
22.42克 |
|
102.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
955 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
45.08克 |
|
97.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 20: |
280 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
5.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
24.00克 |
|
176.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
94.50克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
