| 2024年03月 |
| 周三 27: |
796 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
39.09克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1045 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
70.14克 |
|
94.66克 |
|
3883*
|
 2838
|
| 周五 22: |
288 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
24.50克 |
|
32.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
953 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
65.89克 |
|
85.31克 |
|
4895*
|
3942
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
757 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
79.25克 |
|
74.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
192 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.76克 |
|
21.08克 |
|
18.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
29.30克 |
|
32.09克 |
|
3960*
|
3510
|
| 周四 27: |
857 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.16克 |
|
17.02克 |
|
164.06克 |
|
3562*
|
2705
|
| 周三 26: |
800 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
51.10克 |
|
94.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
478 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
42.04克 |
|
47.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
208 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.07克 |
|
24.43克 |
|
12.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
558 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
22.73克 |
|
65.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
543 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
14.75克 |
|
77.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 14: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.44克 |
|
4.01克 |
|
26.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
-
|
-
|
|
3033*
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
853 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
49.77克 |
|
93.89克 |
|
3247*
|
2394
|
| 周一 28: |
358 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
24.26克 |
|
31.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1000 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
101.66克 |
|
49.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1084 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
48.68克 |
|
167.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
693 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
46.56克 |
|
14.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
357 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
20.89克 |
|
42.70克 |
|
-
|
-
|
