| 2022年07月 |
| 周一 18: |
259 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
7.24克 |
|
48.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1788 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.23克 |
|
71.36克 |
|
195.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1616 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
122.59克 |
|
136.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
240 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
11.78克 |
|
34.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
375 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
23.90克 |
|
30.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
310 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
20.05克 |
|
38.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
96 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
19.75克 |
|
0.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
165 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
13.70克 |
|
17.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1226 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.32克 |
|
81.22克 |
|
131.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 1: |
321 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
16.29克 |
|
40.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
238 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
13.63克 |
|
25.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 7: |
1625 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.65克 |
|
106.47克 |
|
148.06克 |
|
2453*
|
 828
|
| 周三 5: |
1380 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
70.52克 |
|
137.65克 |
|
2579*
|
1199
|
| 周二 4: |
1643 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.25克 |
|
80.05克 |
|
175.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1550 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
89.51克 |
|
189.84克 |
|
2453*
|
903
|
| 周日 2: |
1555 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
117.35克 |
|
141.55克 |
|
2579*
|
1024
|
| 周六 1: |
2031 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.05克 |
|
112.76克 |
|
230.67克 |
|
2453*
|
422
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1596 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
83.78克 |
|
247.87克 |
|
2579*
|
983
|
| 周四 30: |
1686 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
102.80克 |
|
237.89克 |
|
2285*
|
599
|
| 周一 27: |
1134 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
42.89克 |
|
162.67克 |
|
-
|
-
|
