| 2020年11月 |
| 周一 2: |
880 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
51.04克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 15: |
1319 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
43.54克 |
|
149.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
702 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
25.17克 |
|
46.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
333 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.34克 |
|
18.43克 |
|
12.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1073 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.11克 |
|
75.34克 |
|
71.25克 |
|
1768*
|
 695
|
| 周四 2: |
1836 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.51克 |
|
86.20克 |
|
208.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 26: |
494 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
30.29克 |
|
51.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1531 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
63.94克 |
|
219.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1255 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
66.27克 |
|
154.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1214 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
51.22克 |
|
140.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1051 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
49.95克 |
|
103.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
767 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
31.23克 |
|
114.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
447 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
14.48克 |
|
60.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1463 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.91克 |
|
46.77克 |
|
146.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1312 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.36克 |
|
35.51克 |
|
105.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1870 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.15克 |
|
59.47克 |
|
241.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
980 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
70.11克 |
|
77.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1181 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
49.56克 |
|
141.85克 |
|
1742*
|
561
|
| 周日 14: |
1718 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.14克 |
|
78.96克 |
|
174.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
739 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
78.50克 |
|
54.25克 |
|
1824*
|
1085
|
