| 2021年08月 |
| 周二 3: |
1199 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
58.61克 |
|
113.50克 |
|
2145*
|
 946
|
| 周一 2: |
407 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
21.53克 |
|
54.47克 |
|
2129*
|
1722
|
| 周日 1: |
-
|
-
|
|
2790*
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
358 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
10.50克 |
|
50.40克 |
|
2876*
|
2518
|
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
2620*
|
-
|
| 周四 29: |
607 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
27.67克 |
|
67.34克 |
|
2888*
|
2281
|
| 周六 24: |
1349 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
60.63克 |
|
187.92克 |
|
2993*
|
1644
|
| 周五 23: |
1487 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.10克 |
|
77.04克 |
|
132.20克 |
|
2900*
|
1413
|
| 2020年12月 |
| 周四 10: |
299 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
16.95克 |
|
41.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
305 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
10.20克 |
|
43.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
597 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
39.09克 |
|
40.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
541 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
25.37克 |
|
73.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
991 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
40.09克 |
|
113.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
879 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
39.13克 |
|
84.37克 |
|
1788*
|
909
|
| 周六 21: |
628 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
35.99克 |
|
39.58克 |
|
1923*
|
1295
|
| 周五 20: |
425 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.01克 |
|
29.66克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
572 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
50.85克 |
|
59.37克 |
|
1978*
|
1406
|
| 周三 18: |
412 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
46.69克 |
|
41.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
723 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
43.59克 |
|
93.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
971 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
36.78克 |
|
98.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1232 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.62克 |
|
64.10克 |
|
68.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
278 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
25.13克 |
|
21.61克 |
|
1903*
|
1625
|
