| 2022年07月 |
| 周六 9: |
904 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
41.13克 |
|
128.06克 |
|
1058*
|
 154
|
| 周五 8: |
1158 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
68.44克 |
|
133.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1707 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.14克 |
|
118.31克 |
|
156.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 15: |
852 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
34.07克 |
|
129.56克 |
|
433*
|
 419
|
| 周日 9: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
47.16克 |
|
124.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
858 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
40.80克 |
|
114.04克 |
|
890*
|
32
|
| 2021年12月 |
| 周一 27: |
497 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
9.58克 |
|
99.04克 |
|
239*
|
258
|
| 周六 25: |
1498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.91克 |
|
80.17克 |
|
148.69克 |
|
319*
|
1179
|
| 2021年10月 |
| 周六 9: |
626 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.68克 |
|
22.17克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1166 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
52.39克 |
|
116.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
974 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
42.73克 |
|
73.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1724 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.96克 |
|
61.25克 |
|
100.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
542 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
17.30克 |
|
27.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1660 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.56克 |
|
54.59克 |
|
108.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1876 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.28克 |
|
90.55克 |
|
189.09克 |
|
1189*
|
687
|
| 周六 18: |
1856 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
82.41克 |
|
230.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1476 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.40克 |
|
24.39克 |
|
168.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1651 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
81.53克 |
|
179.05克 |
|
472*
|
1179
|
| 周三 15: |
1622 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
62.63克 |
|
226.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
29.16克 |
|
235.50克 |
|
-
|
-
|
