| 2022年12月 |
| 周二 13: |
1516 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
48.72克 |
|
185.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 18: |
867 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
31.88克 |
|
92.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1286 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
36.51克 |
|
205.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1834 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.60克 |
|
70.96克 |
|
225.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 3: |
1755 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.96克 |
|
63.74克 |
|
221.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 29: |
1364 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
86.60克 |
|
195.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1332 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.45克 |
|
41.47克 |
|
171.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2406 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.31克 |
|
98.43克 |
|
280.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
450 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
13.58克 |
|
66.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1563 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
77.82克 |
|
173.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
784 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
32.82克 |
|
69.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1051 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
78.20克 |
|
143.85克 |
|
2821*
|
 1770
|
| 周二 4: |
274 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
3.98克 |
|
13.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
3183 *
|
193%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.08克 |
|
164.98克 |
|
340.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1862 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.63克 |
|
98.63克 |
|
152.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1364 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.32克 |
|
64.93克 |
|
115.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1662 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
38.11克 |
|
229.49克 |
|
2314*
|
652
|
| 周四 23: |
1095 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
30.57克 |
|
161.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1096 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
66.58克 |
|
84.58克 |
|
2450*
|
1354
|
| 周二 21: |
1244 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
71.86克 |
|
140.09克 |
|
2434*
|
1190
|
