| 2024年09月 |
| 周一 16: |
603 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
26.98克 |
|
89.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 1: |
448 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
19.37克 |
|
66.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
271 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.21克 |
|
11.33克 |
|
42.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
443 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
26.28克 |
|
41.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
792 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
31.81克 |
|
109.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
428 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
20.70克 |
|
65.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
600 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
32.08克 |
|
52.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
1889 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
41.28克 |
|
327.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2343 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.15克 |
|
69.63克 |
|
281.06克 |
|
1273*
|
 1070
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
2197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.31克 |
|
109.57克 |
|
247.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
475 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
21.27克 |
|
50.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
886 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.22克 |
|
18.14克 |
|
144.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
706 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
34.95克 |
|
95.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
680 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
14.87克 |
|
117.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
568 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
7.69克 |
|
56.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 19: |
1320 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
25.04克 |
|
202.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 21: |
160 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
2.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1559 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.61克 |
|
101.58克 |
|
191.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
537 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
24.97克 |
|
55.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1323 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
43.89克 |
|
189.66克 |
|
-
|
-
|
