| 2023年12月 |
| 周一 4: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
1.27克 |
|
15.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
481 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
38.00克 |
|
58.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
166 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.28克 |
|
3.91克 |
|
35.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 10: |
663 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.34克 |
|
15.47克 |
|
117.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
609 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
17.66克 |
|
84.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 4: |
3026 *
|
189%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.95克 |
|
36.96克 |
|
554.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
661 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
21.61克 |
|
85.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
39.88克 |
|
189.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
54.37克 |
|
151.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
911 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
54.13克 |
|
103.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1282 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
39.76克 |
|
143.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
57.82克 |
|
134.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1159 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
45.14克 |
|
147.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
84.80克 |
|
106.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1429 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
68.98克 |
|
174.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
737 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
22.52克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
877 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
48.91克 |
|
116.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1072 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
33.88克 |
|
150.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1859 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
135.36克 |
|
200.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1626 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.06克 |
|
73.58克 |
|
183.53克 |
|
-
|
-
|
