| 2024年06月 |
| 周二 25: |
526 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
42.70克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
21.92克 |
|
212.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1907 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
88.38克 |
|
269.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
976 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
84.71克 |
|
50.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
777 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
32.69克 |
|
110.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1102 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
81.56克 |
|
153.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
48.67克 |
|
85.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1374 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
37.17克 |
|
182.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
952 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
43.42克 |
|
117.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1356 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
94.87克 |
|
137.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1282 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
50.95克 |
|
136.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1227 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.49克 |
|
34.04克 |
|
113.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
59.57克 |
|
209.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
615 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
40.41克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
54.23克 |
|
86.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
54.73克 |
|
167.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
826 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
42.78克 |
|
66.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
753 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
38.84克 |
|
50.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
965 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
40.39克 |
|
139.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
722 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
56.76克 |
|
47.63克 |
|
-
|
-
|
