| 2023年06月 |
| 周六 3: |
1109 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
63.46克 |
|
145.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 15: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
18.77克 |
|
43.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.54克 |
|
44.87克 |
|
83.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1310 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.06克 |
|
45.17克 |
|
126.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1737 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.48克 |
|
108.50克 |
|
199.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1641 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.54克 |
|
55.16克 |
|
174.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
451 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
21.91克 |
|
49.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
623 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
27.24克 |
|
44.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1403 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.55克 |
|
53.03克 |
|
106.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.67克 |
|
58.32克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1388 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.69克 |
|
46.92克 |
|
130.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
52.96克 |
|
72.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1436 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.91克 |
|
44.80克 |
|
91.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
1520 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.61克 |
|
74.66克 |
|
137.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
526 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
15.81克 |
|
38.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1734 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.08克 |
|
79.03克 |
|
192.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1611 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.38克 |
|
61.53克 |
|
146.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1699 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.91克 |
|
42.15克 |
|
231.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1784 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.55克 |
|
63.28克 |
|
185.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2414 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.74克 |
|
76.41克 |
|
282.37克 |
|
-
|
-
|
