| 2024年09月 |
| 周三 11: |
1156 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
46.28克 |
|
117.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1238 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
57.39克 |
|
155.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1184 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.81克 |
|
65.20克 |
|
64.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
914 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
39.63克 |
|
69.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1499 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.41克 |
|
58.78克 |
|
58.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1012 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
67.95克 |
|
80.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1268 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
39.60克 |
|
206.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 1: |
578 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
62.87克 |
|
20.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
966 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
49.40克 |
|
99.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
30.24克 |
|
87.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1680 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.99克 |
|
82.44克 |
|
116.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
8.16克 |
|
41.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
363 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
11.26克 |
|
45.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
1196 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
45.10克 |
|
151.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1283 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
44.15克 |
|
145.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1278 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.63克 |
|
69.64克 |
|
106.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2051 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.43克 |
|
62.11克 |
|
233.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1379 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.33克 |
|
51.18克 |
|
150.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1141 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
51.83克 |
|
107.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 7: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
17.54克 |
|
39.72克 |
|
1602*
|
 1222
|
