| 2020年08月 |
| 周五 7: |
278 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
15.37克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
548 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
25.22克 |
|
86.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
297 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.16克 |
|
7.42克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
110 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
3.15克 |
|
25.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 22: |
680 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.26克 |
|
41.65克 |
|
117.68克 |
|
1486*
|
 806
|
| 周日 21: |
1108 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
61.52克 |
|
147.25克 |
|
1539*
|
431
|
| 周六 20: |
595 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.81克 |
|
61.21克 |
|
44.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
29.86克 |
|
116.04克 |
|
1460*
|
807
|
| 周四 18: |
487 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
40.45克 |
|
20.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
367 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
47.30克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1092 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
89.21克 |
|
153.04克 |
|
1486*
|
394
|
| 周一 15: |
1236 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
87.32克 |
|
143.48克 |
|
1754*
|
518
|
| 周日 14: |
850 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
38.74克 |
|
134.03克 |
|
1934*
|
1084
|
| 周六 13: |
2245 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.15克 |
|
131.90克 |
|
259.72克 |
|
1460*
|
 785
|
| 周五 12: |
909 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
44.51克 |
|
147.35克 |
|
2299*
|
1390
|
| 周四 11: |
989 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
70.67克 |
|
138.42克 |
|
1970*
|
981
|
| 周三 10: |
990 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
74.53克 |
|
97.92克 |
|
1882*
|
892
|
