| 2024年09月 |
| 周一 16: |
998 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
77.95克 |
|
90.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
334 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
23.14克 |
|
33.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
326 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.57克 |
|
21.43克 |
|
32.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
771 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
56.63克 |
|
71.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
655 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
26.62克 |
|
78.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
658 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
30.68克 |
|
68.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
567 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
48.44克 |
|
53.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1111 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
52.10克 |
|
93.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
892 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
54.68克 |
|
100.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1113 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
89.84克 |
|
103.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
365 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
19.10克 |
|
20.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
291 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
15.86克 |
|
30.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
265 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
11.29克 |
|
37.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
901 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
27.63克 |
|
95.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
762 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
53.25克 |
|
68.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
15.26克 |
|
27.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
435 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
16.03克 |
|
40.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
323 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
18.11克 |
|
32.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
403 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
15.00克 |
|
49.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
546 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
25.61克 |
|
65.41克 |
|
-
|
-
|
