| 2024年08月 |
| 周一 19: |
546 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
27.60克 |
|
71.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
906 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
65.83克 |
|
59.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
948 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
58.31克 |
|
64.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
734 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
43.67克 |
|
50.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1045 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
33.69克 |
|
95.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
919 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
48.66克 |
|
66.54克 |
|
2657*
|
 1738
|
| 周三 17: |
748 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
25.24克 |
|
50.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
814 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
45.53克 |
|
39.63克 |
|
2565*
|
1751
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
2566*
|
-
|
| 周二 9: |
386 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
21.92克 |
|
27.19克 |
|
2500*
|
2114
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
355 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
15.50克 |
|
20.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 16: |
749 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
26.46克 |
|
74.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
840 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
35.29克 |
|
89.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
473 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
23.94克 |
|
36.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 17: |
1688 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.19克 |
|
51.67克 |
|
190.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
537 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
29.02克 |
|
57.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
440 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
25.11克 |
|
33.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 21: |
316 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
14.20克 |
|
16.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
399 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
19.94克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
817 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.04克 |
|
33.74克 |
|
66.41克 |
|
2484*
|
1667
|
| 周一 13: |
-
|
-
|
|
2805*
|
-
|
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
2663*
|
-
|
| 周三 8: |
524 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
22.92克 |
|
62.34克 |
|
-
|
-
|
