| 2024年09月 |
| 周日 1: |
105 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
459 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
11.30克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
354 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
14.12克 |
|
60.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
808 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
53.29克 |
|
90.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
947 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
38.05克 |
|
90.51克 |
|
3264*
|
 2317
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
867 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
28.51克 |
|
129.21克 |
|
2347*
|
1480
|
| 周六 24: |
482 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
30.62克 |
|
74.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
470 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
9.67克 |
|
54.70克 |
|
2409*
|
1939
|
| 周四 15: |
1601 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
78.69克 |
|
240.09克 |
|
3282*
|
1681
|
| 周三 14: |
2069 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.25克 |
|
90.60克 |
|
209.67克 |
|
3331*
|
1262
|
| 周二 13: |
2526 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.02克 |
|
102.65克 |
|
318.43克 |
|
3307*
|
781
|
| 周一 12: |
1933 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
69.77克 |
|
273.17克 |
|
2522*
|
589
|
| 周日 11: |
1979 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.87克 |
|
85.80克 |
|
258.53克 |
|
3037*
|
1058
|
| 周六 10: |
187 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
8.94克 |
|
30.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1602 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
53.61克 |
|
238.48克 |
|
2997*
|
1395
|
| 周三 7: |
802 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
31.27克 |
|
132.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
961 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
66.00克 |
|
140.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 27: |
601 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
23.54克 |
|
79.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1091 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
35.34克 |
|
173.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 16: |
1248 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
58.78克 |
|
161.16克 |
|
-
|
-
|
