| 2024年08月 |
| 周日 11: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.39克 |
|
63.27克 |
|
136.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
65.55克 |
|
84.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
71.10克 |
|
136.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
94.08克 |
|
125.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1282 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
76.50克 |
|
83.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
853 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
67.50克 |
|
59.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1178 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
89.40克 |
|
108.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
68.29克 |
|
112.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
58.43克 |
|
145.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1371 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.79克 |
|
71.56克 |
|
141.33克 |
|
1798*
|
 427
|
| 周日 28: |
1150 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
50.99克 |
|
88.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 4: |
1230 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
66.51克 |
|
138.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
1233 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.36克 |
|
73.48克 |
|
81.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1349 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.54克 |
|
88.04克 |
|
75.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1285 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
59.32克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1237 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
82.38克 |
|
130.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1185 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
72.53克 |
|
138.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1386 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
94.29克 |
|
132.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1303 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
86.57克 |
|
127.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
1090 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
56.15克 |
|
110.12克 |
|
-
|
-
|
