| 2023年09月 |
| 周二 19: |
640 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
44.17克 |
|
72.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1720 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
161.38克 |
|
163.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
635 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
57.47克 |
|
69.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
146 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
12.48克 |
|
0.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
75.94克 |
|
111.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1131 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
84.46克 |
|
133.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
75.73克 |
|
114.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1156 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
99.41克 |
|
138.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
82.40克 |
|
143.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
72.15克 |
|
77.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
70.21克 |
|
80.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
28.53克 |
|
74.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1016 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
107.47克 |
|
97.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
83.22克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
661 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
47.91克 |
|
90.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
48.15克 |
|
110.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1191 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
79.31克 |
|
119.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
65.12克 |
|
136.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1674 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
98.90克 |
|
231.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1078 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
85.00克 |
|
141.97克 |
|
-
|
-
|
