| 2021年01月 |
| 周五 15: |
375 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
4.50克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2551 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.92克 |
|
192.73克 |
|
261.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 18: |
148 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.53克 |
|
2.32克 |
|
37.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1398 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
101.17克 |
|
100.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 29: |
1105 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.94克 |
|
39.69克 |
|
86.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
660 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
44.62克 |
|
64.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
676 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
39.93克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1023 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
115.14克 |
|
83.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1219 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.66克 |
|
125.93克 |
|
47.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1649 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.47克 |
|
110.92克 |
|
122.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
100 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
9.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
731 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
90.57克 |
|
31.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
520 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
36.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
685 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
67.46克 |
|
53.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
640 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
74.98克 |
|
12.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1091 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
114.26克 |
|
81.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1921 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.05克 |
|
97.72克 |
|
199.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1709 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.21克 |
|
91.46克 |
|
160.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1927 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
81.24克 |
|
285.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1628 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.85克 |
|
103.87克 |
|
125.78克 |
|
-
|
-
|
