| 2023年02月 |
| 周三 8: |
479 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
22.61克 |
|
42.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 16: |
1003 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
52.88克 |
|
122.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
496 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
17.61克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 10: |
30 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.03克 |
|
7.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
625 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
35.72克 |
|
29.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 17: |
601 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
51.54克 |
|
22.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 7: |
708 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
45.63克 |
|
53.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1207 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.78克 |
|
91.36克 |
|
78.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
395 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
21.21克 |
|
19.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
135 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
4.60克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 17: |
752 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
49.49克 |
|
52.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 6: |
583 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
13.23克 |
|
92.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
617 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.69克 |
|
36.77克 |
|
30.12克 |
|
689*
|
 72
|
| 2020年08月 |
| 周一 24: |
570 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
41.40克 |
|
37.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
776 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
39.26克 |
|
113.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
641 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
23.04克 |
|
109.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
711 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
43.37克 |
|
87.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
531 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.26克 |
|
20.30克 |
|
90.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1022 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
65.14克 |
|
75.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
620 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
34.99克 |
|
45.08克 |
|
-
|
-
|
