| 2024年08月 |
| 周日 11: |
183 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
7.28克 |
|
30.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
276 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
4.08克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
471 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
35.02克 |
|
20.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1458 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
54.52克 |
|
187.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1509 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.47克 |
|
63.77克 |
|
163.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
244 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
13.49克 |
|
23.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1644 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.51克 |
|
94.40克 |
|
179.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1031 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
48.19克 |
|
97.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1665 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
73.24克 |
|
197.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1112 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.58克 |
|
38.52克 |
|
115.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1297 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
43.32克 |
|
193.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1051 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
55.61克 |
|
126.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1231 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.57克 |
|
61.57克 |
|
122.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1229 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.64克 |
|
53.53克 |
|
143.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
909 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
46.17克 |
|
119.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1119 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
61.84克 |
|
118.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1314 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
69.38克 |
|
153.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
830 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
28.59克 |
|
86.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1223 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
51.26克 |
|
150.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1217 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
56.54克 |
|
130.52克 |
|
-
|
-
|
