| 2022年09月 |
| 周四 22: |
134 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
8.40克 |
|
15.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1382 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
77.55克 |
|
137.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
189 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
12.21克 |
|
27.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1426 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
87.89克 |
|
149.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1447 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
85.30克 |
|
152.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1106 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
95.86克 |
|
102.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
585 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
58.19克 |
|
46.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
748 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
52.95克 |
|
53.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
2.73克 |
|
24.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
963 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
63.09克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1109 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
70.44克 |
|
77.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1431 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.86克 |
|
85.98克 |
|
108.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1087 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
85.11克 |
|
70.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
23 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.70克 |
|
4.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
16.75克 |
|
21.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
257 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
20.86克 |
|
21.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1276 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.81克 |
|
79.97克 |
|
93.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1304 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.92克 |
|
88.48克 |
|
107.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
575 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
58.80克 |
|
24.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
31.06克 |
|
39.91克 |
|
-
|
-
|
