| 2024年02月 |
| 周四 29: |
896 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
32.64克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
498 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
32.37克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 21: |
-
|
-
|
|
1817*
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 13: |
945 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
37.60克 |
|
135.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
718 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
54.31克 |
|
71.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1061 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
61.13克 |
|
143.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
608 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
36.61克 |
|
82.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
51.34克 |
|
118.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
789 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
46.28克 |
|
54.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
1446 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
144.32克 |
|
94.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 9: |
711 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
35.70克 |
|
95.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
398 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
24.71克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 21: |
1040 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
59.30克 |
|
143.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
668 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.94克 |
|
43.87克 |
|
84.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
682 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.48克 |
|
41.52克 |
|
106.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
721 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
30.21克 |
|
114.05克 |
|
1850*
|
 1129
|
| 周四 11: |
660 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
37.83克 |
|
98.61克 |
|
2289*
|
1629
|
| 周二 9: |
826 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
53.05克 |
|
101.57克 |
|
2013*
|
1187
|
| 周日 7: |
627 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
37.63克 |
|
96.82克 |
|
-
|
-
|
