| 2024年06月 |
| 周三 5: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.64克 |
|
93.27克 |
|
189.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
420 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
39.38克 |
|
13.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2036 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.78克 |
|
194.75克 |
|
148.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
594 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
42.37克 |
|
28.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
402 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
25.15克 |
|
22.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
1694 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.69克 |
|
128.08克 |
|
141.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1817 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.47克 |
|
119.00克 |
|
168.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
86.59克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1330 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
76.06克 |
|
160.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1681 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.26克 |
|
92.14克 |
|
164.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
370 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
23.50克 |
|
16.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
928 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
46.05克 |
|
75.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1047 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
57.49克 |
|
116.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1024 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
31.89克 |
|
93.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
865 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
78.13克 |
|
42.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1807 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
145.07克 |
|
151.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1649 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.99克 |
|
95.83克 |
|
182.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.95克 |
|
117.89克 |
|
100.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
815 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.33克 |
|
64.11克 |
|
58.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
5.27克 |
|
24.68克 |
|
-
|
-
|
