| 2022年11月 |
| 周二 15: |
210 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
5.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
526 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
16.11克 |
|
81.11克 |
|
1950*
|
 1424
|
| 周日 30: |
1329 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
38.87克 |
|
234.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
499 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
15.94克 |
|
68.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
318 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
10.83克 |
|
41.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
811 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
33.17克 |
|
129.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 14: |
521 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
29.08克 |
|
32.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
876 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
23.79克 |
|
104.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
928 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
21.65克 |
|
150.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
21.41克 |
|
49.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
520 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
20.27克 |
|
76.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1939 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
64.46克 |
|
247.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1293 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
39.61克 |
|
172.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 19: |
321 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
7.47克 |
|
58.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
76 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
0.93克 |
|
19.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1438 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
62.96克 |
|
212.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1382 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
37.27克 |
|
182.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1512 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
49.88克 |
|
174.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
934 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
33.45克 |
|
147.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1458 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.69克 |
|
49.48克 |
|
181.23克 |
|
-
|
-
|
