| 2024年08月 |
| 周四 8: |
492 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
21.38克 |
|
60.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1037 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
50.75克 |
|
139.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
72.65克 |
|
50.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
771 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
32.23克 |
|
93.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1209 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
59.02克 |
|
137.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1019 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
52.76克 |
|
105.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
882 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
29.16克 |
|
153.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
185 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.68克 |
|
9.90克 |
|
18.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
782 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
42.62克 |
|
67.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
767 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
49.47克 |
|
95.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 13: |
1189 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
68.82克 |
|
125.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
464 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
24.41克 |
|
63.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
370 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
11.58克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1020 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
80.41克 |
|
130.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
296 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
7.89克 |
|
47.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1068 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
54.51克 |
|
158.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1169 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
55.21克 |
|
166.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
763 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
40.94克 |
|
121.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1146 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
55.65克 |
|
161.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1193 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
81.03克 |
|
134.35克 |
|
-
|
-
|
