| 2024年02月 |
| 周五 23: |
388 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
16.23克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
892 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
40.66克 |
|
116.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
355*
|
-
|
| 周四 9: |
265 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
14.13克 |
|
45.69克 |
|
498*
|
 233
|
| 周三 8: |
288 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
50.09克 |
|
5.48克 |
|
659*
|
371
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
312*
|
-
|
| 周一 6: |
-
|
-
|
|
640*
|
-
|
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
465*
|
-
|
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
681*
|
-
|
| 周五 3: |
528 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.40克 |
|
32.35克 |
|
49.21克 |
|
688*
|
160
|
| 周四 2: |
1268 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
122.60克 |
|
75.21克 |
|
478*
|
 790
|
| 周三 1: |
938 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
51.71克 |
|
113.51克 |
|
85*
|
853
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
602*
|
-
|
| 周一 29: |
485 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
33.44克 |
|
23.32克 |
|
425*
|
60
|
| 周日 28: |
485 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
34.15克 |
|
51.36克 |
|
929*
|
444
|
| 周六 27: |
499 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
54.24克 |
|
48.84克 |
|
168*
|
331
|
| 周五 26: |
2307 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.23克 |
|
58.54克 |
|
331.78克 |
|
1172*
|
1135
|
| 周四 25: |
1336 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
71.44克 |
|
153.42克 |
|
834*
|
502
|
| 周三 24: |
1041 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
84.70克 |
|
99.99克 |
|
1010*
|
31
|
| 周二 23: |
759 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
23.38克 |
|
100.82克 |
|
1473*
|
714
|
| 周一 22: |
1150 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
26.69克 |
|
213.87克 |
|
1473*
|
323
|
| 周日 21: |
1378 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
46.61克 |
|
200.54克 |
|
1483*
|
105
|
