| 2024年01月 |
| 周三 17: |
1319 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
42.14克 |
|
235.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
542 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
38.72克 |
|
32.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
388 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
9.95克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
9.33克 |
|
65.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1014 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
73.60克 |
|
124.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1024 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.14克 |
|
30.94克 |
|
209.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
1011 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
75.54克 |
|
89.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.55克 |
|
32.50克 |
|
87.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
441 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
11.38克 |
|
74.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
640 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
21.04克 |
|
97.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
744 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
40.56克 |
|
80.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
353 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
17.33克 |
|
34.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1405 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.24克 |
|
30.85克 |
|
193.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
10.00克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
458 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
31.31克 |
|
23.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1286 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
61.88克 |
|
157.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
864 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.90克 |
|
60.66克 |
|
118.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
190 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
6.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1150 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
21.36克 |
|
232.59克 |
|
-
|
-
|
