| 2022年12月 |
| 周四 29: |
654 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
30.49克 |
|
72.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
591 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
22.89克 |
|
64.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 26: |
654 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
42.18克 |
|
69.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
728 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
60.44克 |
|
22.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 14: |
360 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
15.86克 |
|
44.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
0.63克 |
|
6.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
551 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
35.34克 |
|
68.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
824 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
28.80克 |
|
133.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 17: |
176 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
5.88克 |
|
42.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
464 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
15.03克 |
|
73.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 16: |
711 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
40.82克 |
|
93.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
960 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
47.40克 |
|
107.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 9: |
60 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.83克 |
|
3.36克 |
|
3.81克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 12: |
494 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
42.73克 |
|
31.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
594 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
75.36克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
604 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
43.91克 |
|
34.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
681 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
45.13克 |
|
23.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
489 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
25.42克 |
|
42.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
172 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.75克 |
|
3.97克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
741 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
42.68克 |
|
68.09克 |
|
-
|
-
|
