| 2022年08月 |
| 周日 28: |
1119 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
60.84克 |
|
165.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 6: |
1131 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
53.92克 |
|
165.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 24: |
1534 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
94.90克 |
|
168.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
992 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
57.43克 |
|
161.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
72.77克 |
|
127.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
41.94克 |
|
144.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
407 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
35.11克 |
|
60.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1523 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
93.90克 |
|
160.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 17: |
1649 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
70.06克 |
|
199.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1624 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
97.75克 |
|
209.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
990 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
62.76克 |
|
103.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
761 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
46.80克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
79.73克 |
|
184.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1623 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
68.83克 |
|
234.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1596 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
85.18克 |
|
187.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1172 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
73.84克 |
|
140.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1222 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
109.27克 |
|
97.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1496 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
121.41克 |
|
129.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1640 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
129.07克 |
|
192.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1550 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
109.53克 |
|
174.28克 |
|
-
|
-
|
