| 2021年09月 |
| 周四 2: |
1602 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.77克 |
|
69.81克 |
|
109.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 20: |
797 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
20.09克 |
|
179.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
1115 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
47.27克 |
|
163.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
630 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
15.00克 |
|
103.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
1754 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
150.01克 |
|
137.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
973 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
26.83克 |
|
121.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 26: |
223 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
7.59克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
5.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
356 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
18.04克 |
|
64.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
220 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.34克 |
|
3.12克 |
|
31.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
844 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
45.55克 |
|
147.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
1226 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
79.67克 |
|
133.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 2: |
1353 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
43.36克 |
|
189.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 24: |
308 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
8.86克 |
|
50.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
333 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
12.47克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
811 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
25.24克 |
|
102.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
580 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
21.12克 |
|
98.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
963 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
63.60克 |
|
104.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 19: |
565 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
39.48克 |
|
59.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
184 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.99克 |
|
4.16克 |
|
38.14克 |
|
-
|
-
|
