| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1917 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
92.36克 |
|
231.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
3283 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.54克 |
|
161.77克 |
|
356.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
3466 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.79克 |
|
186.36克 |
|
391.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
3711 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.77克 |
|
177.41克 |
|
544.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2865 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.56克 |
|
178.08克 |
|
371.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
655 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
97.24克 |
|
17.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1022 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
52.32克 |
|
139.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1155 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
51.56克 |
|
172.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2553 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
162.66克 |
|
369.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
813 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.83克 |
|
43.50克 |
|
99.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
1324 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
42.00克 |
|
225.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
2339 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
76.99克 |
|
412.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 22: |
289 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
10.63克 |
|
9.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1632 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.07克 |
|
76.74克 |
|
101.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1232 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.80克 |
|
62.49克 |
|
61.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1722 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.72克 |
|
110.17克 |
|
176.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2235 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.05克 |
|
103.84克 |
|
188.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
762 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
30.13克 |
|
106.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 15: |
584 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
37.49克 |
|
2.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
241 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
3.02克 |
|
28.28克 |
|
-
|
-
|
