| 2021年10月 |
| 周二 12: |
200 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
5.73克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
733 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
21.78克 |
|
127.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
112 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.64克 |
|
28.55克 |
|
1868*
|
 1756
|
| 周五 21: |
758 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
21.15克 |
|
142.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1139 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
47.76克 |
|
163.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1106 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
61.08克 |
|
126.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1015 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
43.68克 |
|
110.22克 |
|
2218*
|
1203
|
| 周日 16: |
1071 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
55.11克 |
|
147.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
945 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
20.35克 |
|
158.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
947 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
34.55克 |
|
171.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
928 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
51.35克 |
|
89.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
804 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
37.21克 |
|
88.35克 |
|
2018*
|
1214
|
| 周二 11: |
967 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
56.08克 |
|
97.49克 |
|
2018*
|
1051
|
| 周一 10: |
765 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
43.11克 |
|
88.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
901 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
52.98克 |
|
86.39克 |
|
2016*
|
1115
|
| 周六 8: |
932 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
52.42克 |
|
158.84克 |
|
1866*
|
934
|
| 周五 7: |
919 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
54.36克 |
|
127.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1054 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
32.18克 |
|
129.64克 |
|
2016*
|
962
|
| 周三 5: |
632 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
23.15克 |
|
73.39克 |
|
1966*
|
1334
|
| 周二 4: |
1306 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
45.46克 |
|
155.43克 |
|
2118*
|
812
|
