| 2024年03月 |
| 周六 16: |
70 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.61克 |
|
18.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
286 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.76克 |
|
11.85克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1147 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
31.51克 |
|
142.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
835 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
31.06克 |
|
125.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
510 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
14.00克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
229 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.83克 |
|
5.09克 |
|
43.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
360 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
12.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 13: |
375 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
5.00克 |
|
52.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 9: |
792 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
23.69克 |
|
97.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
240 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
2.40克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
240 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
2.40克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
874 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
60.20克 |
|
77.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
480 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
8.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
168 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
17.32克 |
|
14.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 19: |
331 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
2.79克 |
|
71.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
517 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
10.26克 |
|
105.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
638 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
22.93克 |
|
101.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.17克 |
|
62.44克 |
|
135.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
713 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
24.79克 |
|
125.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
348 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
2.28克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
