| 2024年05月 |
| 周日 26: |
538 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
35.60克 |
|
82.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 4: |
770 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
161.63克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
1510 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.13克 |
|
131.58克 |
|
26.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.55克 |
|
18.00克 |
|
93.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1979 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
201.83克 |
|
106.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1811 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.57克 |
|
115.36克 |
|
170.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1465 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
189.70克 |
|
55.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1909 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.19克 |
|
61.13克 |
|
211.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1273 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
125.85克 |
|
77.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1554 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
98.12克 |
|
135.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1927 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.81克 |
|
112.47克 |
|
197.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1723 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
145.71克 |
|
91.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1763 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.48克 |
|
160.69克 |
|
83.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1220 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
126.58克 |
|
80.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1305 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
30.55克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1569 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.33克 |
|
99.18克 |
|
110.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1468 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
101.22克 |
|
113.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1200 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
73.93克 |
|
123.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1409 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
121.40克 |
|
166.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1297 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
135.67克 |
|
119.36克 |
|
-
|
-
|
