| 2024年09月 |
| 周六 21: |
1381 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
59.52克 |
|
168.93克 |
|
2580*
|
 1199
|
| 周四 19: |
1226 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.65克 |
|
83.13克 |
|
117.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1428 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
72.33克 |
|
178.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1121 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
65.98克 |
|
122.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 3: |
274 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
14.45克 |
|
30.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
1168 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
65.26克 |
|
124.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
959 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
46.79克 |
|
130.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
660 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
43.45克 |
|
48.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1082 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
47.40克 |
|
106.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
437 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
15.26克 |
|
56.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
568 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
33.92克 |
|
43.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1036 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
47.76克 |
|
136.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
863 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
30.76克 |
|
128.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1107 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
65.67克 |
|
121.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
812 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
37.93克 |
|
97.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1306 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.30克 |
|
82.43克 |
|
136.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
954 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
42.24克 |
|
119.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
948 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
55.95克 |
|
116.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
937 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
61.78克 |
|
104.42克 |
|
1905*
|
968
|
| 周一 4: |
793 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
55.43克 |
|
81.74克 |
|
-
|
-
|
