| 2022年05月 |
| 周一 16: |
763 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
68.42克 |
|
88.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
216 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.11克 |
|
21.17克 |
|
24.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
332 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
11.04克 |
|
50.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
806 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
33.17克 |
|
115.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
697 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.37克 |
|
49.76克 |
|
97.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
790 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
62.92克 |
|
86.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
810 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
21.79克 |
|
125.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
703 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
42.23克 |
|
85.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
733 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
20.99克 |
|
105.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1059 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.32克 |
|
54.31克 |
|
175.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1053 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
39.94克 |
|
186.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
867 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
53.92克 |
|
91.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
794 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
52.79克 |
|
85.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
147 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
17.86克 |
|
8.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
778 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
58.80克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
929 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
33.25克 |
|
120.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
797 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
64.95克 |
|
77.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
884 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
92.00克 |
|
75.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1037 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
34.22克 |
|
175.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
923 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
60.52克 |
|
118.86克 |
|
-
|
-
|
