| 2020年07月 |
| 周二 14: |
290 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
20.00克 |
|
32.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
104 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.14克 |
|
4.72克 |
|
9.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
628 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
72.83克 |
|
55.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
599 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
42.45克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
445 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
29.61克 |
|
38.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
354 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
16.64克 |
|
46.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
640 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
59.50克 |
|
44.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
262 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
12.33克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
639 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
44.21克 |
|
74.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
610 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
44.22克 |
|
66.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
443 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
58.02克 |
|
29.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
357 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
14.17克 |
|
47.45克 |
|
1715*
|
 1358
|
| 周四 11: |
151 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
13.55克 |
|
4.32克 |
|
1587*
|
1436
|
| 周三 10: |
146 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.73克 |
|
3.06克 |
|
31.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
368 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.15克 |
|
38.25克 |
|
34.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
330 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
16.21克 |
|
49.54克 |
|
1589*
|
1259
|
| 周日 7: |
304 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.79克 |
|
48.60克 |
|
14.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
649 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.31克 |
|
52.76克 |
|
44.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
774 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
100.10克 |
|
23.29克 |
|
1601*
|
827
|
| 周四 4: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
22.18克 |
|
100.05克 |
|
1622*
|
1063
|
