| 2024年03月 |
| 周四 28: |
266 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
21.47克 |
|
5.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
231 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.37克 |
|
26.85克 |
|
21.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
347 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
21.55克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
337 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
23.22克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
446 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
29.23克 |
|
34.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
671 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
55.72克 |
|
56.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
318 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
18.27克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
687 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
69.84克 |
|
57.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 4: |
594 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.46克 |
|
59.28克 |
|
63.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
653 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.86克 |
|
79.88克 |
|
56.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
309 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
9.67克 |
|
43.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
257 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.69克 |
|
12.87克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 8: |
-
|
-
|
|
940*
|
-
|
| 周五 7: |
-
|
-
|
|
1874*
|
-
|
| 周四 6: |
-
|
-
|
|
1510*
|
-
|
| 周三 5: |
-
|
-
|
|
1593*
|
-
|
| 周二 4: |
-
|
-
|
|
2218*
|
-
|
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
1641*
|
-
|
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
770*
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
866*
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
1563*
|
-
|
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
1500*
|
-
|
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
1501*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
1507*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
657*
|
-
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
656*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
1508*
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
1509*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
1507*
|
-
|
| 周一 11: |
-
|
-
|
|
1510*
|
-
|
| 周日 10: |
-
|
-
|
|
1508*
|
-
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
1707*
|
-
|
