| 2009年11月 |
| 周二 24: |
1076
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
34.87克 |
|
176.71克 |
|
2142*
|
 1066
|
| 周一 23: |
906
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
36.43克 |
|
126.07克 |
|
1732*
|
826
|
| 2008年11月 |
| 周三 12: |
1318
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
86.80克 |
|
145.49克 |
|
2285*
|
967
|
| 周二 11: |
1374
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
66.55克 |
|
185.61克 |
|
2282*
|
908
|
| 周一 10: |
1171 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
67.21克 |
|
179.59克 |
|
2213
|
1042
|
| 2008年10月 |
| 周日 5: |
1170 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
34.47克 |
|
184.83克 |
|
1979*
|
809
|
| 2008年09月 |
| 周一 29: |
1110 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
46.42克 |
|
196.96克 |
|
1717*
|
607
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
2018*
|
-
|
| 周三 3: |
494
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
13.83克 |
|
95.45克 |
|
2077*
|
1583
|
| 2008年08月 |
| 周四 28: |
1320 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
54.68克 |
|
194.62克 |
|
3373*
|
2053
|
| 周三 27: |
1068 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
47.35克 |
|
178.41克 |
|
2388*
|
1320
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
1728*
|
-
|
| 周一 25: |
1226 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
63.53克 |
|
152.61克 |
|
1980*
|
754
|
| 周日 24: |
260 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
6.00克 |
|
44.00克 |
|
1989*
|
1729
|
| 周五 22: |
473 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
29.15克 |
|
6.17克 |
|
1780*
|
1307
|
| 周四 21: |
1477
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
80.15克 |
|
176.59克 |
|
2360*
|
883
|
| 周三 20: |
935
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
64.40克 |
|
101.77克 |
|
2636*
|
1701
|
| 周二 19: |
1410 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
68.70克 |
|
190.03克 |
|
2163
|
753
|
| 周一 18: |
941
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
44.27克 |
|
145.49克 |
|
1752*
|
811
|
| 周日 17: |
1098 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
41.64克 |
|
156.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
654 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
26.70克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
