| 2024年04月 |
| 周一 22: |
556 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
22.76克 |
|
66.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1378 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
78.54克 |
|
193.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
503 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
12.00克 |
|
79.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1400 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
58.61克 |
|
184.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1289 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
51.23克 |
|
140.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1302 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
61.88克 |
|
126.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1194 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
48.67克 |
|
121.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1407 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.78克 |
|
65.06克 |
|
168.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
584 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
12.60克 |
|
67.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1871 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
86.85克 |
|
229.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1649 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.76克 |
|
61.13克 |
|
165.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1189 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
28.95克 |
|
213.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1221 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
37.20克 |
|
157.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 5: |
321 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
14.51克 |
|
46.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1499 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.13克 |
|
68.33克 |
|
110.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
2167 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.25克 |
|
68.35克 |
|
283.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1246 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
47.16克 |
|
153.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
40.54克 |
|
138.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
525 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
33.81克 |
|
34.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1456 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.58克 |
|
60.60克 |
|
138.26克 |
|
-
|
-
|
