| 2022年12月 |
| 周三 28: |
1363 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
30.86克 |
|
190.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.17克 |
|
40.96克 |
|
108.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1306 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.87克 |
|
53.64克 |
|
100.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1337 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
67.23克 |
|
158.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1266 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
51.05克 |
|
152.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1213 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.65克 |
|
38.38克 |
|
126.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1341 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.74克 |
|
58.52克 |
|
128.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1431 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.60克 |
|
47.91克 |
|
166.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1285 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
58.10克 |
|
138.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
505 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
19.81克 |
|
65.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1188 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
44.11克 |
|
99.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1184 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.39克 |
|
35.93克 |
|
131.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1160 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
40.95克 |
|
152.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
982 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
33.02克 |
|
149.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1075 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
50.79克 |
|
120.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1348 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.38克 |
|
54.90克 |
|
139.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1316 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.21克 |
|
54.27克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 1: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
0.56克 |
|
4.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
48 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
0.60克 |
|
2.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
1207 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
48.51克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
