| 2022年08月 |
| 周四 11: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
57.52克 |
|
20.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
587 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
49.67克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1387 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.92克 |
|
56.00克 |
|
32.37克 |
|
2287*
|
 900
|
| 周一 8: |
905
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
45.21克 |
|
17.20克 |
|
2287*
|
1382
|
| 周日 7: |
660 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
24.02克 |
|
20.21克 |
|
2703*
|
2043
|
| 周六 6: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.29克 |
|
85.19克 |
|
22.36克 |
|
2321*
|
1044
|
| 周五 5: |
1017
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.69克 |
|
64.33克 |
|
14.96克 |
|
2321
|
1304
|
| 2020年09月 |
| 周一 7: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.69克 |
|
103.94克 |
|
16.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.12克 |
|
81.38克 |
|
18.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.60克 |
|
78.28克 |
|
15.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.98克 |
|
75.44克 |
|
26.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.09克 |
|
81.26克 |
|
18.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1488 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.36克 |
|
66.28克 |
|
19.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.50克 |
|
51.76克 |
|
17.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.69克 |
|
67.14克 |
|
12.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
967 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
53.53克 |
|
12.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1306 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.53克 |
|
76.34克 |
|
16.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1759 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.84克 |
|
70.11克 |
|
15.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.63克 |
|
97.12克 |
|
14.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
778 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
64.00克 |
|
14.31克 |
|
-
|
-
|
