| 2017年03月 |
| 周五 31: |
321 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.49克 |
|
43.24克 |
|
32.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
307
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.97克 |
|
35.13克 |
|
36.52克 |
|
3504*
|
 3197
|
| 周六 25: |
231 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
14.30克 |
|
30.14克 |
|
3628*
|
3397
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
3646*
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周六 25: |
1144 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
57.71克 |
|
141.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
794 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
62.00克 |
|
81.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1493 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
100.33克 |
|
144.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1260 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
62.12克 |
|
179.06克 |
|
4358
|
3098
|
| 周二 21: |
1837 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
108.38克 |
|
254.42克 |
|
4399*
|
2562
|
| 周一 20: |
694 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.03克 |
|
43.01克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1370
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
94.61克 |
|
170.24克 |
|
4399*
|
3029
|
| 周一 13: |
570 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
50.16克 |
|
57.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
343 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
24.01克 |
|
58.30克 |
|
4263*
|
3920
|
| 2016年07月 |
| 周一 4: |
300 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
10.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周三 14: |
613 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
62.13克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1077 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.77克 |
|
64.52克 |
|
28.16克 |
|
4036*
|
2959
|
| 2014年09月 |
| 周一 8: |
1531 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
70.60克 |
|
198.20克 |
|
-
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周三 30: |
1912 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.71克 |
|
112.78克 |
|
170.59克 |
|
4173*
|
2261
|
| 2012年11月 |
| 周五 2: |
1308
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
81.84克 |
|
169.06克 |
|
4227
|
2919
|
| 周四 1: |
1224
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
44.40克 |
|
168.39克 |
|
3605
|
2381
|
| 2012年10月 |
| 周三 31: |
1494
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
113.83克 |
|
155.92克 |
|
4305
|
2811
|
